Bongkah.id – Banyaknya pasien penyakit jantung yang berobat ke RSUD Jombang membuat kita harus mengetahui cara mencegahnya.
Direktur RSUD Jombang Ma’murotus Sa’diyah menyampaikan, terdapat beberapa faktor masyarakat terserang penyakit jantung. Bisa disebabkan faktor makanan hingga pola hidup.
“Selain faktor makanan dan pola hidup, bisa juga faktor komorbid yang disebabkan tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, diabetes melitus, dan riwayat keluarga dengan penyakit jantung,” ujarnya, Kamis (2/1/2025).
Ia juga menyarankan masyarakat agar bisa mencegah penyakit jantung, dengan cara menjaga pola makan dan mengontrol jam tidur.
“Misalnya dengan menjaga pola makan, mengurangi makanan dan minuman manis, asin, dan makanan berkolesterol. Selain itu, mengontrol istirahat dengan tidur cukup 6 sampai 8 jam sehari. Intinya tidak boleh begadang,” kata dia.
Selain itu, olahraga rutin juga dinilai dapat mencegah risiko penyakit jantung. Namun, harus tetap memperhatikan kemampuan tubuh masing-masing masyarakat. Tak kalah pentingnya segera memeriksakan ke dokter jika ada keluhan nyeri di sekitar dada.
“Jika ada keluhan nyeri dada tembus ke punggung atau sesak yang rasa menekan maka segera periksakan ke dokter,” tandasnya. (ima/sip)
